T'ai Chi bij uw bedrijf of instelling
T'ai Chi Utrecht Olga
De beleving van het T'ai Chi beoefenen.
De
bewegingen worden staande uitgevoerd, heel langzaam en in een
gelijkmatig tempo.
Je draait om je lichaamsas en neemt een punt even onder je navel als
middelpunt van jezelf.
Bij
de Chi Kung, het oefenen van de Chi, levensenergie, wordt een beweging
een aantal keren
herhaald, tot je weer een andere beweging gaat doen. Het kunnen
serietjes bewegingen zijn.
De T’ai Chi Chuan berust op hetzelfde principe, maar daar is het een opeenvolging van steeds andere bewegingen, het wordt een soort loop, men noemt het wel een vorm. Het is een zeer langzaam uitgevoerde traditionele verdedigingsvorm
De
verkorte vorm van de familie Yang bestaat uit 47 bewegingen, en duurt
gemiddeld ca. 10 minuten.
Deze vorm is wat lastiger aan te leren. Je moet nergens anders aan
denken,
alleen bewegen. Men spreekt wel eens over weefsel geheugen,
het onthouden via je lichaam en heel weinig via je hersenen.
Zowel de Chi Kung als de T’ai Chi Chuan kun je als een zeer rustig
bewegende meditatie beleven.
Door dat rustige bewegen kan de geest ook rustig worden en er kan een
goede balans tussen lichaam geest ontstaan.
Ik beoefen t’ai chi graag op een mooie plaats, en die beleving kan ik later weer terugroepen. Dat kan een zeer prettig gevoel geven. Men zegt wel: T’ai Chi voor een lang en gelukkig leven. Dat is geen loze kreet.
http://www.taichi-utrecht-olga.nl last update: 11 april 2012